EN SUPER POLLO CUIDAMOS EL MEDIO AMBIENTE. Nuestros envases tienen el sello #elijoreciclar por lo cual solo debes lavarlos bien y llevarlos a tu punto limpio más cercano.

¿TIENES MUCHAS GANAS DE COMER PIZZA PERO NO QUIERES COMER DEMASIADAS HARINAS? Una buena idea es preparar la masa pero con pollo. En una procesadora muele muy bien 100 gramos crudos de pechuga de pollo deshuesada con 1 cucharada de harina de avena y condimentos a gusto. Luego, aplana en una lata de horno y hornéala a 180°C por espacio de 15 a 20 minutos. Luego agrégale por encima los ingredientes que quieras más el queso y hornea nuevamente hasta que esté derretido. Ahora sólo te queda disfrutar!

CUIDADOS EN LOS MESES DE CALOR. Ahora que las temperaturas comienzan a subir, te recomendamos enseñar a tus hijos a no esperar tener sed para tomar agua, ya que este es un signo de deshidratación, y debemos evitar que lleguen a ese punto. (Fuente: García Herrero MA, Olivas López de Soria C, López Lois MG. Deshidratación aguda. Protoc diagn ter pediatr. 2020;1:215-231.)

¿TE CUESTA QUE TUS PEQUEÑOS CONSUMAN FRUTAS Y VERDURAS? Una buena idea es hacer de este momento un juego para ellos, invitándolos a participar en la cocina para que desarrollen un sentido de pertenencia y que estén orgullosos de comer algo que hicieron ellos mismos. (Fuente: https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy- living/nutrition/Páginas/Cooking-With-Your-Children.aspx)

¿TE LLEGARON INVITADOS DE ÚLTIMA HORA Y QUIERES CONSENTIRLOS CON UNA PASTITA RICA PARA UNTAR? Puedes cocinar en una sartén ½ bolsita de Filetitos de Pollo con sal y pimienta, llevarlos a una procesadora con ½ yogur natural, ½ palta, el jugo de 1 limón, sal y pimienta a gusto, y tienes una deliciosa salsita de ave-palta para compartir y disfrutar! (Fuentes: https://www.superpollo.cl/productos).

Haz participar a tu/s hijo/s en la cocina. Planifica el menú de la semana en conjunto, a modo de que se sienta/n incluidos en las decisiones y motivarlos a consumir más alimentos nutritivos. Pueden acompañarte a preparar una ricas albóndigas de pollo.

¿SABÍAS QUE 30 MINUTOS DE CAMINATA DIARIA SON MUY BENEFICIOSOS PARA TU SALUD? No sólo te mantendrán activo (a) al hacer ejercicio cardiovascular, sino que también te sirve para despejar esas preocupaciones del día y relajarte. (Fuente: Sabgir D, Dorn J. Walk with a Doc-a Call to Action for Physician-Led Walking Programs. Curr Cardiol Rep. 2020 May 29;22(7):44. doi: 10.1007/s11886-020-01297-y. PMID: 32561999; PMCID: PMC7303935. Click Aquí)

¿SABÍAS QUE NUESTROS ENVASES DE LA LÍNEA AL NATURAL SON 100% RECICLABLES? Su material es elaborado a partir de Propileno 5 (PP 5) de baja densidad. Sólo tienes que lavarlo y llevarlo a tu punto de reciclaje preferido. (Fuente: https://www.superpollo.cl/alnatural/).

¿CONOCES NUESTROS CUBITOS DE POLLO CONGELADOS?: Son ideales para esos días en donde quieres cocinar algo rico, saludable y en poco tiempo, ya que no requieren descongelación gracias a su tecnología IQF que asegura que los productos estén completamente frescos al momento de cocinar . Sólo debes agregarlos a tu sartén con un poquito de aceite, las hierbas y/o especias que más te gusten, esperar a que se cocinen y listo! A disfrutar!

¿Necesitas que tu hijo/a coma más verduras? Una buena opción es molerlas y agregarlas a diferentes preparaciones con salsa, como una rica bolognesa preparada con pechuga de pollo picada de Super Pollo, o también en cremas de verduras para complementar el almuerzo con una rica entrada.

¿Sabías que el pollo es importante para que nuestro cuerpo pueda almacenar energía y de esa forma, poder realizar nuestras actividades cotidianas? El pollo contiene fósforo, un mineral importante en la formación de moléculas que nos aportan energía día a día.

El pollo es una excelente fuente de vitamina B12, la cual juega un rol fundamental en la formación de los glóbulos rojos en la sangre y en el mantenimiento del sistema nervioso central.

¿Te ha pasado que te han indicado dieta blanda? Por lo general, esta indicación se refiere a una dieta “liviana” lo que significa que hay que consumir alimentos bajos en grasas saturadas y fibra, nada que pueda generar mucha pesadez, inflamación e hinchazón. Dentro de las opciones proteicas, el pollo es la mejor alternativa. Es fácil y rápido de preparar, además de versátil, es muy fácil combinarlo con otras preparaciones.

¿Asado con amigos? Por supuesto que el pollo no puede faltar. Para la parrilla, los cortes con hueso son la mejor alternativa, pero si no conseguiste, puedes usar pechuga de pollo deshuesada y rellenarla con verduras de tu preferencia, puede ser tomate y queso, así aportará humedad y el pollo no quedará seco.

SABÍAS QUE SUPER POLLO CUENTA CON UNA LÍNEA AL NATURAL?: Se compone de diversos cortes sin marinar, los cuales no tienen preservantes ni aditivos, además de ser muy bajos en sodio.

UNA PERFECTA ALTERNATIVA PARA COMPARTIR ¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando piensas en junta con amigos? En invierno las actividades, en su mayoría, son dentro de la casa. Una excelente alternativa para compartir es preparar al horno unas alitas de pollo, que nos aportan proteínas y un buena cantidad de grasas insaturadas, además de tener un sabor exquisito.

¿CUÁL ES LA PORCIÓN DE POLLO INDICADA PARA NIÑOS Y NIÑAS? ¿Buscas un alimento saludable y natural para los niños? Una buena forma de cuidar su alimentación, es conociendo las porciones de los alimentos y la frecuencia de su consumo. En el caso del pollo, se recomienda un consumo de 2-3 veces a la semana, evitando el exceso de aceite en la forma de preparación y podemos agregarlo en distintos tiempos de comida. Recuerda siempre consumir pollo Super Pollo cocido. Fuente: Rafaela Quiroz. Nutricionista con mención en gestión y calidad. Universidad Andrés Bello.

LA CARNE DE POLLO ES RICA EN VITAMINAS DEL COMPLEJO B ¿Sabías que las vitaminas del complejo B son importantes para un correcto desarrollo escolar? El pollo está dentro de los alimentos que nos aportan estas vitaminas, en el cual destaca principalmente la Vitamina B1, B6 y B12.

Si te gusta la pasta de pollo, pero quieres evitar ingredientes como mayonesa y crema, reemplázalas por yogurt natural, mostaza y ciboulette. Con esto aportarán menos grasa y más proteínas a tu pasta.

Si te cuesta conciliar el sueño, una de las recomendaciones es, evitar comer alimentos que generen mucha pesadez cerca de tu hora de dormir, además de comer al menos unas 2 horas antes de acostarte. Lo ideal es que puedas hacer cenas livianas como una rica ensalada de pollo.

Para aprovechar al máximo los nutrientes de tus alimentos, evita cocinar de más y calentar tus comidas muchas veces. De esta forma pierde nutrientes y también humedad, lo que muchas veces nos lleva a acompañar alimentos saludables, con otros altos en grasas.

Las Fiestas patrias se caracteriza por abundantes cantidades de comida, no es necesario evitarlas, sólo debes comer porciones indicadas y tratar de escoger las mejores alternativas. El pollo es un clásico de la parrilla y para realzar su sabor, se cocina con piel. Retirar esta parte al momento de servir, ayudará a disminuir el aporte calórico de tu plato y poder disfrutar otros alimentos.

Si vas a realizar viajes largos en auto, prepara tu alimentación del camino. Los viajes pueden generar ansiedad por las ganas de llegar al destino y el poco movimiento que tenemos durante el trayecto. Prepara sándwiches ricos en proteínas y con verduras, de esta forma sentirás más saciedad. Puedes preparar un sándwich de pollo a la plancha con lechuga y tomate, o, pechuga de pollo, con quesillo y albahaca.

Si bien la piel del pollo ayuda a aportar sabor a las preparaciones, también hay que considerar que aporta un alto contenido de grasa. Si vas a cocinarlo con la piel, no agregues más aceite. Vas a ver, después de unos minutos de cocinarlo, como solito suelta su propio aceite.

¿Sabías que puedes teñir tus alimentos naturalmente? Si quieres darle un toque de color a tus platos de forma natural, puede aprovechar el agua de cocción de algunas verduras como betarraga, repollo morado, espinaca, etc. El pollo es un alimento al cual puede agregar color fácilmente. Cocínalo con agua de betarraga y verás como tu pollo toma un color entretenido.

Con el buen clima, empieza la motivación por hacer ejercicio. Pero, el ejercicio por sí sólo, no logrará grandes cambios, es muy importante complementarlo con una alimentación equilibrada, con un buen aporte proteico para mantener la fuerza en los músculos, aporte de carbohidratos que van a proporcionar la energía necesaria al momento de movernos y grasas saludables importantes para mantenernos saludables.

¿Problemas de sueño? El pollo contiene triptófano, que ayuda a nuestro cuerpo a generar serotonina, hormona que regula nuestro estado de ánimo, pero, en la noche, esta se convierte en melatonina, hormona importante en la regulación de ciclos de sueño.

¿Lavar o no lavar el pollo? Siempre se ha dicho que es necesario lavar el pollo antes de cocinarlo, pero hoy en día con todas las normas de calidad que existen, la carga bacteriana que tiene el pollo crudo es muy baja. Es por ello, que se recomienda NO lavarlo, ya que al lavarlo esa pequeña carga bacteriana quedaría esparcida en el resto de tu cocina. No laves el pollo, con la cocción es suficiente.

El zinc es un nutriente esencial tanto en niños como adultos, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmune. El pollo es un buen aportador de zinc junto con otros nutrientes.

Si te cuesta hacer que tus hijos coman, intenta darles distintas formas y colores a los platos, por ejemplo, puedes utilizar jugo de la cocción de betarraga o repollo morado para teñir pastas o incluso las carnes, como el pollo.

Los niños necesitan descubrir el mundo. Eso implica que corran y salten por todas partes y en consecuencia, se hagan heridas. El pollo, como buena fuente de proteínas, es importante en la reparación de tejidos y en la cicatrización de heridas.

¿Te gustan los nuggets? Para disfrutarlos de una manera sana, prepáralos al horno o en una freidora de aire y prepara distintas salsas como por ejemplo yogurt con cilantro, ketchup casero o dip de palta.

Las proteínas no sólo son importantes para los músculos, sino también para el desarrollo cognitivo, en el caso de los niños, el aporte de proteínas del pollo puede ayudar a mejorar el rendimiento escolar.

Una forma de hacer que tu plato sea saludable es distribuir las comidas de la siguiente manera: 50% Verduras, integrando la mayor cantidad de colores, 25% carbohidratos, de preferencia cereales integrales y 25% proteína, dando prioridad a las carnes blancas, pescados y legumbres.

Las tardes de verano se disfrutan con un rico sándwich después de una tarde en la piscina, para hacerlo super fresco, una pechuga asada le queda perfecto, o si prefieres un poquito más de sabor, puedes elegir pechuga ahumada o acaramelada, todo depende de los ingredientes y de tus gustos!

¿Día de piscina o playa? El hambre siempre estará presente, una ensalada o una fajita son un complemento ideal, puedes acompañarlos con cubitos congelados de pollo para que tu plato sea más liviano. Y recuerda, el sol es necesario para la producción de vitamina D, pero también es cierto que hay que cuidarse de la radiación solar, por lo mismo, intenta exponerte antes de las 11 AM y después de las 5PM, para así obtener los beneficios de esta vitamina y poder cuidar tu piel.

Estos días de calor, es imprescindible mantener la temperatura de los alimentos. Si vas a comprar productos congelados del supermercado, procura que esto sea lo último que saques de las góndolas antes de pagar, de esa forma, estarán menos tiempo a temperatura ambiente. Además, intenta mantener un cooler o una bolsa de mantención de frío en el auto en caso de que toque taco.

Si a tu hijo no le gustan las verduras, no te rindas tan fácil, hay muchas opciones para prepararlas, puede ser como ensaladas, grilladas, asadas, salteadas, en guisos, en puré, etc. Lo importante es buscar un buen acompañamiento como unos ricos filetitos de pollo a la plancha.

Existen nutrientes que durante el periodo de crecimiento y desarrollo en la infancia, son de vital importancia, uno de ellos es el fósforo. Este mineral es el segundo más importante y, además de formar parte de nuestros tejidos, forma parte de las células y participa en el mantenimiento y formación de huesos y dientes. El pollo SUPER POLLO es una buena fuente de fósforo, una excelente manera de proporcionar este importante mineral a los niños.

¿Se te pasó la mañana y no preparaste almuerzo? No te preocupes, las tiritas congeladas de Super Pollo te salvarán de pedir comida, ya que no es necesario descongelarlas para prepararlas. Acompáñalas con una rica ensalada de lechuga, tomate, choclo y listo, ¡un almuerzo rápido y nutritivo!.

Si quieres hacer una junta con tus amigos y necesitas preparar algo para comer, puedes hacer mini fajitas de pollo. Son súper ricas, fáciles y rápidas de hacer, sobretodo si utilizas tiritas de pollo frescas, que vienen en un formato de 350 grs, por lo que son muy prácticas y convenientes.

Aprovechemos el inicio del verano para comer platos con variadas frutas y verduras. Es la época del año en la que más disponibilidad tenemos, por lo mismo, es el mejor momento de innovar en la cocina y agregar muchos colores. En una ensalada, además de verduras, puedes agregar frutas, piña por ejemplo y para esto, el pollo es la mejor opción de proteína que puedes elegir ya que tiene un sabor muy versátil.

Clásico estrés de fin de año.. La cena de año nuevo y navidad. ¿No te pasa que terminas siempre preparando lo mismo? Una buena opción para variar los platos, es utilizar distintos tipos de cortes, por ejemplo, puedes utilizar pollo en tiritas, en cubitos, un trozo entero, y tan solo este detalle, le da un vuelco totalmente distinto a tu plato. Acompáñalo con verduras de distintos colores para hacer un plato más llamativo.

Es recomendable utilizar aderezos y condimentos magros (bajos en grasa) que otorguen mejor textura y sabor a la preparación final, como es el caso del jugo de limón y la mostaza. De este modo, no aumentamos innecesariamente su aporte calórico.

En esta época de fin de año, una de las característica es que empezamos a salir más, más junta con amigos, salidas al mall, etc. Y una de las cosas que esto conlleva es alimentarnos de forma no tan saludable, y con ello, la tan molesta hinchazón. Para evitarla, integra más frutas, verduras y agua a tu día, además de eso, alimentos bajos en grasas saturadas. Por ejemplo, puedes hacer una rica ensalada césar de pollo con los cubitos de Super Pollo.

Algo característico de la época de primavera-verano, además de los asados, son las clásicas comidas chilenas como, por ejemplo, pollo arvejado o pastel de choclo. Para estas preparaciones puedes utilizar los tutos de Super Pollo en cualquiera de sus formatos: corto, largo, combinado, etc.

Esta época de primavera–verano es la preferida de muchos, ya que empiezan las juntas con familia y amigos y, con ello, no quedan fuera los asados. Para estos, el pollo de Super Pollo siempre es una excelente opción para agregar a la parrilla acompañados de unas ricas ensaladas para hacer un plato más liviano.

Una forma fácil de ordenar tus comidas es realizando un menú, puede ser semanal o mensual, dependiendo de lo que te acomode, de esa forma podrás calcular mejor la cantidad de alimentos que vas a utilizar y no se perderán tan fácil. Recuerda que debes incluir carnes blancas, como el pollo, 2 veces a la semana. Puedes aprovechar los filetitos de pollo que no necesitan descongelarse para preparar, y no se pegan entre ellos, por lo que puedes sacar de la bolsa sólo lo que vas a utilizar y guardar el resto para otra ocasión.

Empezaron los días de calor y, con ellos, las ganas de comer preparaciones más fresquitas. Para eso, el pollo de Super Pollo es perfecto, ya que lo podemos agregar a una ensalada y comerlo frío sin ningún problema, como también en una rica ensalada césar o en unos wraps.

Si hiciste porciones extras de pollo y no quieres repetir el plato, puedes congelarlo ya cocido por un período de hasta 3 meses. Sólo debes preocuparte de rotular la fecha en el envase y, cuando lo vuelvas a utilizar, preocúpate de descongelarlo con 1 día de anticipación.

Si no tienes tiempo para almorzar, un rico sándwich con filetitos de pollo Super Pollo puede salvar tu almuerzo. Utiliza pan integral, pan pita por ejemplo, verduras como lechuga, cebolla y tomate. Cocina los filetitos de pollo a la plancha, agrega sal, pimienta y listo! Un almuerzo rico, fácil y rápido y no por eso menos saludable.

Una buena idea para preparar un picoteo saludable y saciador son las tiritas frescas de 350 grs de Super Pollo. Las puede cocinar al horno y hacer una rica salsa de cilantro. Esto es un snack rico, saludable y saciador, con esto evitarás comer de más.

Si tienes una junta con amigos y no sabes qué preparar, unas ricas fajitas de pollo son una súper opción ya que puedes agregar los ingredientes que tú quieras y, dentro de ellos, incluir pollo ya que es bajo en grasa, por lo que no sentirás sensación de pesadez luego de esa entretenida noche.

Si bien es necesario que el pollo quede bien cocido esto no significa que debe quedar seco. Agrega verduras como cebolla, zapallo italiano y champiñones a la preparación. Además, puedes aliñar previamente el pollo con mostaza y limón. De esta forma tendrás un pollo más jugoso y con un acompañamiento saludable.

Si no tienes mucho tiempo para cocinar, los filetitos Super Pollo no solo son una excelente opción para servir con algún acompañamiento, sino que también como complemento a una crema de verduras. De esta forma tienes un almuerzo o cena, completa y saciadora. Es tan simple como agregar verduras y los filetillos a una olla, licuarlos cuando estén cocidos y listo!

En estos tiempos de encierro e incertidumbre necesitamos mantener nuestra energía al máximo. En este sentido, el pollo Super Pollo es un alimento que contiene distintos nutrientes que nos ayudarán con estas necesidades y a terminar el día sin complicaciones.

Si no eres de las personas que les gusta cocinar puedes preparar varias porciones de pollo de una sola vez y en distintos formatos, por ejemplo: cocido, al horno, a la plancha, salteado en chapsui, etc, e ir distribuyéndolo durante tu semana. De esa forma, cocinarás solo 1 o 2 veces a la semana.

El pollo de Super Pollo se puede preparar de diferentes formas para los más pequeños de la casa: puedes molerlo en una procesadora y hacer albóndigas o hamburguesas. Para los niños puedes hacer deditos de pollo, agregando una capa de avena molida y hornearlos.

En estos días de frío, las ganas de ingerir productos altos en grasa y calóricos aumenta bastante. Una buena opción es consumir los productos Super Pollo para mantenernos saciados por más tiempo gracias a su alto aporte proteico, alto valor nutricional, ser bajos en grasa y muy versátiles.

Los productos de Super Pollo con sello zipper no necesitan descongelarse antes de cocinarlos, por lo que siempre serán una opción rápida y saludable para agregar a tu alimentación y quedan muy bien en las distintas formas de prepararlos, cocidos, al horno o a la plancha, 3 maneras muy saludables de preparar tu alimentos.

Podemos agregar el pollo de Super Pollo no solamente en el almuerzo o cena, sino que también en otras ocasiones como el desayuno o en picoteos. Basta con cocer una pechuga, cuando esté lista, agregamos salsa de yogurt y listo! Tenemos una rica pasta de pollo para untar con galletitas o como quieras.

El pollo Super Pollo es un alimento muy versátil, el cual se puede acompañar con diversos sabores, incluso legumbres. Algo tan simple como filetitos de pollo salteados acompañados con una ensalada de garbanzos, es una comida llena de energía y nutrientes.

Para que el pollo de SUPER POLLO quede más jugoso, cocínalo en una fuente, incluye variadas verduras y cúbrelo con papel aluminio, de esa forma estarás ayudando a que quede una preparación más húmeda y sabrosa.

Para mantener el Pollo en buen estado, es importante no mantenerlo a temperatura ambiente por un tiempo mayor a 2 horas. Si lo vas a guardar crudo, guárdalo inmediatamente. Si lo vas a guardar cocido, espera que se enfríe antes de guardarlo.

El zinc es un mineral importante en nuestro sistema inmune. El pollo Super Pollo, tiene un gran contenido de zinc, por lo mismo, es un muy buen alimento para fortalecer nuestro organismo.

El pollo Super Pollo es un buen alimento para aquellas personas con alergia alimentaria ya que dentro del marinado no contiene ningún alimento alérgeno, y son libres de gluten y soya.

El poco movimiento que tenemos en casa puede aumentar el riesgo de obesidad, pero también de otras enfermedades como la osteoporosis y la artritis. La proteína del pollo, afortunadamente, protege contra la pérdida ósea, por ello, incluir el pollo en las jornadas de teletrabajo puede ser de gran ayuda. Sin embargo, no te olvides de complementarlo con una dosis de movimiento!

Siempre hablamos de las proteínas de calidad, pero ¿Sabemos realmente a qué se refiere? Una proteína de calidad es aquella que tienen todos los aminoácidos esenciales para vivir y su buena capacidad para ser digerida. Estas cualidades se miden con una puntuación denominada PDCAAS, en donde la puntuación más alta es 100%. El pollo y otras carnes tienen una puntuación de 94%, siendo categorizadas como proteínas de excelente calidad.

¿Sabías que las carnes blancas como el pollo son las preferidas para el verano? Esto gracias a su bajo aporte de grasas, que permite mantenernos en un buen estado nutricional y, además, que sea más fácil de digerir, por lo que al consumirlo podrías sentirte “más liviano” en comparación con otros alimentos.

¿Teletrabajo = ansiedad? ¡Podemos controlarlo con nuestra alimentación! Incluye colaciones entre comidas principales, idealmente altas en proteínas y fibra, para aumentar la saciedad. Por ejemplo, un sándwich de pan integral con pollo y verduras a media tarde es una excelente alternativa para continuar con la jornada.

Si estás buscando perder grasa, consumir aproximadamente entre 1,5 a 2 g de proteína por kilo de peso al día te ayudará lo suficiente. Por ejemplo, la carne de pollo presenta un excelente aporte proteico, ayudándonos a que la baja de peso sea en base a grasa y cuidando no perder masa muscular.

¿Sabías que nuestra concentración y la energía que tenemos día a día dependen entre otros factores, de nuestra alimentación? Es muy importante incluir todos los grupos de alimentos pero por sobre todo, incluir carbohidratos de tipo integral y proteínas bajas en grasas como las pechugas o los filetitos de pollo, ya que son la principal fuente de energía para nuestro organismo.

¿No puedes parar con el picoteo mientras trabajas en casa? ¡Organízalo! Establece un horario de “picoteo saludable” dentro de tus comidas habituales. Preparar unas tiritas de pollo y ponerlas en un recipiente y una salsa de yogurt es una excelente opción y muy saludable tanto para el picoteo nocturno o de media tarde.

Otra super idea para incluir en tu desayuno son las pastas de pollo, fáciles, ricas y llenas de proteínas para partir y terminar tu día. Puedes preparar distintas versiones para cada día: Pasta de pollo pimentón, pasta de pollo y palta, otra con pollo, yogurt y albahaca. ¡Las opciones son infinitas!

Tienes poco tiempo para cocinar? Planifica tus comidas de toda la semana y ahorrarás tiempo. Cocinas solo una vez el día domingo, distintas preparaciones, fáciles y saludables y las almacenas en un recipiente, 1 comida para cada día. ¿Te faltan ideas? ¡Revisa nuestra sección de recetas en www.superpollo.cl, hay muchísimas para disfrutar!

El pollo es un alimento que también puedes incluir en el desayuno, por ejemplo, agregando jamón de pechuga de pollo a tu sándwich. La porción corresponde a 1 lámina y presenta un excelente aporte proteico (aproximadamente 7 a 9 g de proteína por porción).

¿Sabías que después de días de excesos de alimentos solo basta con retomar tus hábitos con normalidad? No es apropiado ayunar sin supervisión ni eliminar algún macronutriente en particular para compensar. Carbohidratos, Grasas y Proteínas, son igual de importantes para darnos la energía necesaria día a día.

El pollo de SUPER POLLO es una fuente de proteína de alto valor biológico, de vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento de los distintas sistemas del organismo. De esta manera, su inclusión en la alimentación favorece el crecimiento y desarrollo adecuado en etapas tempranas de la vida, así como la regeneración y mantenimiento de la masa muscular en las etapas tardías.

¿Qué elegir, pechuga o tuto? Si bien la pechuga de pollo es conocida por ser más saludable y tener una menor cantidad de grasa que el tuto, si ambas se cocinan de manera adecuada y en preparaciones sanas, no existe gran diferencia en cuanto al aporte nutritivo. Por lo tanto, el pollo de SUPER POLLO es una buena elección al momento de consumir proteínas, puesto que es baja en grasa, baja en calorías y libre de sellos.

El consumo de pollo puede prevenir o tratar anemias por falta de hierro, ya que nos entrega un aporte importante de este mineral. Potencia su absorción combinándolo con Vitamina C, por ejemplo, incluyendo el pollo en ensaladas aderezadas con jugo de limón o combinándolo en tus preparaciones con pimentón como un rico sándwich de ave pimiento.

¿Mucha hambre a media mañana? Incorporar una colación en este horario te ayudará a aumentar tu saciedad y no llegar con exceso de hambre al almuerzo. Una excelente y fresca alternativa, puede ser un palmito envuelto en jamón pechuga de pollo cocida acompañado de palta.

Si estás acostumbrado a desayunar antes de partir tu día, procura que tu desayuno sea completo para tener la energía suficiente. Incluye proteínas, como por ejemplo jamón de pechuga de pollo, yogurt o leche, junto con carbohidratos que pueden ser, pan, avena o cereales, idealmente integrales.

El pollo es una carne que favorece nuestra concentración y un buen rendimiento mental. ¡Ideal para retomar nuestra rutina! Esto principalmente gracias a su aporte de Vitamina B12, la cual es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro y sistema nervioso.

Sabemos que el pollo es una carne baja en grasas, pero dentro de las que encontramos presente, en su mayoría son poliinsaturadas, como el ácido linoleico, este juega un rol necesario y fundamental para el cuidado de nuestra piel. ¡Otra razón más para comer pollo!

¡El pollo es el alimento para el movimiento! Aporta proteínas de calidad completa, manteniendo nuestra función muscular. Además aporta con: - Hierro, indispensable para llevar oxígeno a nuestros músculos. - Zinc y Selenio, que actúan como antioxidantes post actividad física. - Magnesio, muy necesario para la contracción de nuestros músculos. - Complejo B, permite la obtención de energía a partir de otros nutrientes durante la actividad física.

Para que un almuerzo te entregue saciedad, debe incluir idealmente proteína y fibra. Ambos nutrientes contribuyen a mantenernos satisfechos por mucho más tiempo. Una excelente opción, es combinar pechuga de pollo con ensaladas, para este verano, o bien, un Chop Suey de pollo para esta combinación en versión caliente.

¿Sabías que el Zinc es un nutriente que influye directamente en nuestro estado de ánimo? El pollo es uno de los alimentos con mayor contenido de este micronutriente por lo que es otro de los beneficios por los que se recomienda su consumo.

El verano es una época ideal para ponernos activos y realizar ejercicio. ¿Pero sabías que recibirás más y mejores beneficios si lo combinas con una correcta alimentación? Intenta consumir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos antes y después de entrenar, para entregarte las energías que necesitas y luego reponer la que perdiste. Un sándwich con pechuga asada de pollo es una excelente opción.

En épocas de altas temperaturas el riesgo de descomposición de las carnes es aún mayor. Por eso, recuerda mantener su cadena de frío, idealmente congeladas o, en su defecto, en el refrigerador, pero ojo, en este último ¡no más de 2 días!

El pollo de SUPER POLLO es ideal para quienes padecen “Gota” (niveles de ácido úrico elevados en sangre), ya que es una carne baja en purinas, sustancia que cuando es digerida produce y aumenta los índices de ácido úrico.

El pollo de SUPER POLLO es un excelente alimento para nuestro cuerpo, es bajo en grasas y calorías, también es alto en proteínas y nutrientes esenciales. ¡Además es un alimento muy versátil que se puede preparar en múltiples recetas!

¿Sabías que la falta de sueño y el estrés pueden interferir en tu peso? Por eso, es importante incluir pollo en nuestra alimentación, gracias a su excelente aporte de triptófano, aminoácido que favorece la formación de serotonina y melatonina, hormonas que mejoran el estado de ánimo, reducen el estrés y favorecen un buen dormir.

Para estas fiestas de fin de año prefiere preparar carnes extra magras como el pollo. Para hacer una cena diferente, puedes prepararlo relleno, al horno, con tu salsa favorita, o incluso, incluirlo en la entrada o picoteo.

¿Plan Detox y otras dietas de moda? ¡No es necesario! Incluye en tu dieta variedad de alimentos como frutas, verduras, carnes extramagras, lácteos y cereales. Recuerda consumir las porciones adecuadas para no aumentar de peso y para incorporar todos los nutrientes que necesitamos diariamente.

¿Sabías que la pechuga de pollo y sus derivados corresponden a una carne extra magra? Según el RSA (Reglamento Sanitario de los Alimentos), tiene menos de 5 g de grasa total, menos de 2 g de grasa saturada y menos de 95 mg de colesterol, tanto por 100 g como por porción de consumo.

El consumo de pollo SUPER POLLO durante algunas etapas de la vida puede ser fundamental, esto es en el caso del embarazo, dado que contiene vitamina B6, la que permite regular el estrógeno que es responsable de la sensación de náuseas y vómitos durante el primer trimestre.

¿SABÍAS QUE LA PECHUGA DE POLLO ES UNA CARNE CON MUY BAJO CONTENIDO DE GRASAS? Cada porción de 100 gramos en crudo contiene solamente 3,8 gramos de grasas totales (Fuente: Tabla de composición de Alimentos. 2018. INTA Universidad de Chile).